Forge AI
O PROGRAMA COMPLETO.
VERIFICADO ANTES DE O VER.
Software de personal training com IA e gerador de programas integrado
Preencha um único questionário e a Forge AI escreve um programa completo de treino e nutrição na sua biblioteca, antes de ter um único cliente na plataforma. Cada plano é filtrado quanto a alergias, lesões e condições, verificado outra vez por uma revisão de segurança de IA independente, e terminado por si.
Experimente agora
O SEU PRÓXIMO PLANO ESTÁ À DISTÂNCIA DE UM FORMULÁRIO.
Este é o verdadeiro pipeline da Forge AI, não uma demonstração: preencha o mesmo questionário que os treinadores usam na app e enviamos-lhe por e-mail, em minutos, um plano real da semana 1 em PDF — o programa completo fica à sua espera quando se registar na app. Um plano grátis por pessoa.
Prefere uma página própria? Usa o gerador de planos de treino com IA grátis
NÃO PRECISA DE UM CLIENTE PARA COMEÇAR
A ordem habitual está ao contrário: assinar um cliente e só depois sentar-se a construir algo para ele. A Forge AI escreve na sua biblioteca, por isso a primeira coisa que tem aqui é um programa redigido e não uma lista de clientes vazia. Responda ao questionário, descreva a pessoa a quem o plano serve, e o plano é seu para rever, editar e usar, tenha alguém entrado ou não.
- Gere no primeiro dia, com a lista vazia e sem ficha de cliente
- Indique um cliente no questionário: se o lugar de programa dele estiver livre o plano vai para ele, caso contrário fica à espera na sua biblioteca
- Um plano sem ninguém associado não gasta o limite de nenhum cliente, apenas um dos seus dez por dia
- Reveja-o e depois atribua-o a um cliente ou coloque-o à venda assim que a sua conta de pagamentos estiver ligada
DIGA-LHE O QUE IMPORTA
Sem página em branco. Responde a um questionário curto e estruturado e a IA faz a programação — para que o plano se ajuste à pessoa à sua frente, não a um modelo genérico.
- Até três objetivos por ordem de prioridade, experiência e nível de atividade
- Lesões, condições de saúde, alergias e o equipamento de que dispõem
- Altura e peso em métrico ou imperial — escreva 5′10″ se é assim que pensa
- A semana exata do cliente numa grelha de 7 dias manhã/tarde, incluindo quais os dias com refeições
UM PLANO COMPLETO DE 12 SEMANAS
Não é uma semana de exemplo — é um programa completo e progressivo. As cargas sobem semana a semana e recuam de propósito, como um treinador o escreveria.
- Até 12 semanas de treino progressivo com deloads programados
- Séries, repetições, carga, tempo, descanso e RPE em cada exercício
- Nutrição opcional: metas diárias de calorias, proteína, hidratos, gordura e água
- Refeições que batem certo — as porções são dimensionadas para que cada dia cumpra mesmo as suas metas
O sistema de segurança
CINCO CAMADAS ENTRE O MODELO E O SEU CLIENTE.
A Forge AI não é um prompt colado a um chatbot. É um pipeline construído para que o que lhe chega já venha verificado, validado e conferido uma segunda vez — e para que tudo o que exija o julgamento de um profissional seja escalado para si, nunca adivinhado.
UM QUESTIONÁRIO ESTRUTURADO, NÃO UMA CONVERSA
Lesões, condições de saúde, alergias e intolerâncias são campos próprios do questionário — não coisas que espera que a IA tenha reparado num parágrafo.
GERAÇÃO CONSCIENTE DAS RESTRIÇÕES
As alergias expandem-se aos seus derivados antes de a geração começar — uma alergia a amendoim exclui também o satay e o óleo de amendoim; o glúten exclui o cuscuz e o bulgur. As abordagens alimentares são aplicadas, e os padrões de movimento contraindicados são excluídos do briefing com que a IA trabalha.
VALIDAÇÃO PROGRAMÁTICA
Cada etapa do plano é verificada por código, não por intuição: conformidade de alergénios e dieta em cada ingrediente, verificação dos exercícios face a lesões e condições declaradas, conformidade com o horário (um dia de descanso à terça continua a ser descanso), séries e repetições dentro de intervalos sensatos, e uma aritmética de macros que tem de bater certo. Os planos que falham são corrigidos ou regenerados antes de um treinador os ver.
UMA ANÁLISE DE SEGURANÇA DE IA INDEPENDENTE
Uma passagem de revisão separada lê o plano terminado à luz do perfil do cliente e procura o que as regras não conseguem apanhar. Casos reais apanhados em testes: um bloco de cardio contínuo de sete minutos para um cliente asmático, e padrões de press acima da cabeça para um cliente com tensão arterial elevada.
VOCÊ
Se algo ficar de pé depois de tudo isto, o plano chega marcado como «precisa de revisão», com notas específicas em linguagem clara. Um exercício contraindicado é removido, nunca substituído em silêncio — o profissional preenche a lacuna. Todos os planos são revistos pelo treinador antes de o cliente os ver.
Os clientes complicados são precisamente aqueles cujo plano volta sinalizado. Não é o sistema a falhar: é o sistema a fazer o que o aviso de um chatbot não consegue, retirar o conflito, escrever a nota e reter o plano até que o aprove. É também por isso que pode pôr o seu nome no resultado.
A IA REDIGE. VOCÊ APROVA.
Todos os planos passam primeiro pelos seus olhos, no editor de programas que já usa. Nada é enviado automaticamente — o cliente só vê um plano vindo do seu treinador.
- Uma notificação push quando o plano está pronto — aparece no seu editor de programas habitual
- Os planos assinalados trazem notas específicas em linguagem clara, não avisos vagos
- Edite o que quiser, depois atribua e fature como qualquer outro programa
PRONTO ENQUANTO FAZ O CAFÉ
Um programa completo fica normalmente pronto em minutos — assim que um cliente se inscreve, pode ter o plano dele redigido antes de a chamada terminar. Está incluído gratuitamente para todos os treinadores, com limites de utilização justa para que continue assim.
- Um plano completo gerado em minutos, não numa noite
- Utilização justa: 1 por cliente e 10 por treinador por dia
- Incluído grátis — só paga os 7,9% quando um cliente lhe paga
Completo. Verificado. Seu.
A IA ESCREVE O PRIMEIRO RASCUNHO. O SEU NOME FICA NELE.
A parte difícil de ser treinador nunca foi escrever séries e repetições — foram as horas que isso roubava ao treino propriamente dito. O NForge devolve essas horas sem tirar o seu julgamento do circuito.
A Forge AI faz o rascunho e as contas, e foi concebida para escalar para o profissional em vez de adivinhar. Clientes complexos — várias condições, alergias, lesões — são exatamente os planos que chegam assinalados para revisão. É o sistema a funcionar, e é por isso que pode pôr o seu nome no resultado.
12 sem
um programa completo de treino e nutrição, gerado em minutos
Três clientes, três manhãs
OS PLANOS QUE O PROVAM.
O CLIENTE DO DIA A DIA
12 semanas, prontas antes do café
Um iniciante em perda de peso, sem complicações, ginásio completo, nutrição ativada. A Forge AI devolve um plano progressivo completo de 12 semanas com metas diárias e refeições que as cumprem. Passa os olhos, ajusta um exercício, envia. Tempo poupado: uma noite.
O CLIENTE COMPLICADO
Aquele para quem normalmente reservaria um domingo
Asma mais um historial de lombar, três objetivos por prioridade, nutrição completa. O plano chega com seleção de exercícios segura para as costas, cardio mantido em intervalos sensatos, e uma marca de «precisa de revisão» com notas específicas para o seu julgamento. É o sistema a funcionar.
O CAMPO MINADO ALIMENTAR
Vegano, sem glúten, alergia a amendoim, diabético
Todas as receitas do banco respeitam as quatro restrições ao nível do ingrediente — incluindo os derivados que escapam a um humano cansado. As metas diárias ajustam-se ao quadro completo, e a análise de segurança lê o plano com a condição em mente. Recebe um plano para rever, em vez de um projeto de investigação.
A pergunta óbvia
PORQUE NÃO USAR SIMPLESMENTE O CHATGPT?
Porque uma transcrição de chat não é um programa. Um chatbot genérico escreve texto plausível; uma plataforma de coaching tem de entregar um plano que o seu cliente consiga mesmo seguir — e que você possa defender.
O que recebe
Chatbot:Uma parede de texto para copiar e colar
Forge AI:Um programa estruturado na sua plataforma de coaching — editável, atribuível, imprimível
Contas da nutrição
Chatbot:Macros que não batem certo
Forge AI:Metas diárias derivadas dos dados do cliente; refeições com porções para as cumprir
Alergias
Chatbot:Lembradas, com sorte
Forge AI:Verificadas ao nível do ingrediente, incluindo derivados, em todas as receitas
Lesões e condições de saúde
Chatbot:Um aviso educado
Forge AI:Verificação de exercícios mais uma análise de segurança de IA independente — conflitos removidos e assinalados
Estrutura
Chatbot:Uma semana de exemplo, depois repetição
Forge AI:Até 12 semanas de progressão real com deloads programados
O horário
Chatbot:Um genérico «Dia 1, Dia 2, Dia 3»
Forge AI:A semana real do cliente — os seus dias, as suas sessões, os seus dias de refeições
Entrega
Chatbot:Uma hora de reformatação
Forge AI:Diretamente para a app do cliente, em seu nome
Responsabilidade
Chatbot:Nenhuma
Forge AI:Notas de revisão assinaladas, aprovação do treinador, controlo total de edição
PERGUNTAS SOBRE A FORGE AI
Que duração podem ter os programas gerados por IA?
É seguro para clientes com lesões ou problemas de saúde?
E as alergias alimentares?
Os planos alimentares cumprem mesmo os macros?
Escreve nutrição além dos treinos?
O que precisa a Forge AI de saber antes de escrever?
A IA envia os programas aos clientes automaticamente?
O meu cliente vai saber que é IA?
Há um limite para o número de gerações?
A Forge AI é mesmo grátis?
Posso gerar um programa antes de ter clientes?
Posso vender um plano escrito pela Forge AI?
O desenho de programas com IA é seguro?
DEIXE DE ESCREVER PROGRAMAS À MÃO.
COMECE A TREINAR.
Gere em minutos, grátis, um programa completo de treino e nutrição com verificação de segurança para o seu próximo cliente. Você revê cada plano antes de sair.
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