Plano de treino
PIERDE GRASA - GANA MÚSCULO
Por Steven Graham Martinez · 12 semanas · 3 dias de treino/semana · nutrição incluída
SOBRE ESTE PLANO
Programa de entrenamiento de 12 semanas con el objetivo de perder grasa y ganar músculo, gracias a ejercicios de fuerza, cardio, y buena alimentación.
Plano completo entregue num PDF pronto a imprimirTodas as sessões escritas — séries, repetições, descansoCompra única — Steven Graham Martinez pode acompanhá-lo depois
DETALHES DO PLANO
12 SEMANAS- Duração
- 12 semanas
- Dias de treino
- Até 3 dias por semana
- Nutrição
- Inclui orientação alimentar
- Ideal para
- pérdida de grasaganancia muscularbuena alimentacióncrear rutinas saludables
- Equipamento
- Mancuernas, Elásticos, Peso (garrafas, sacos de patatas, etc)
Preço único90,00 €Fica seu para sempre
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