Standard di sicurezza
CONTROLLATO PRIMA
DEL PRIMO CARICO
Sicurezza delle schede di allenamento AI, pubblicata come standard
L'AI può scrivere la bozza di una scheda di allenamento in pochi minuti. La domanda che conta è che cosa sta tra quella bozza e il tuo cliente. La nostra risposta sono cinque livelli, e questa pagina li documenta tutti.
Perché pubblichiamo il nostro sistema di sicurezza
Chiedi una scheda di allenamento a un chatbot generico e ottieni una risposta plausibile con un disclaimer allegato. Plausibile non vuol dire sicuro. Quando un coach mette il proprio nome su un piano, quel piano deve essere stato controllato come si controlla il software: con regole, con codice e con una revisione indipendente che non ha partecipato alla scrittura.
Questa pagina è lo standard completo che applichiamo a ogni piano di Forge AI. È scritta per essere citata: per i coach che stanno valutando strumenti di AI, per chi ne scrive sulla stampa e per gli altri fornitori che decidono cosa costruire. Per noi è l'asticella minima. Anche noi generiamo schede di allenamento con l'AI, quindi ci atteniamo a questo standard in pubblico.
UN QUESTIONARIO STRUTTURATO, NON UNA CHAT
Infortuni, patologie, allergie e intolleranze sono campi dedicati che compila il coach, non frasi che il modello potrebbe ricordare. Il questionario raccoglie età, misure, fino a tre obiettivi in ordine di priorità, esperienza di allenamento, livello di attività, attrezzatura, durata delle sessioni e l'esatta disponibilità settimanale del cliente. Ogni livello successivo legge lo stesso record strutturato, così niente dipende dal fatto che il modello abbia “notato” qualcosa in mezzo a un paragrafo.
GENERAZIONE CONSAPEVOLE DEI VINCOLI
Il brief su cui lavora il modello viene costruito dopo che i vincoli sono stati fissati. Le allergie vengono estese ai loro derivati prima che la generazione inizi: un'allergia alle arachidi esclude anche il satay e l'olio di arachidi, un'intolleranza al glutine esclude il cous cous e il seitan. Gli schemi di movimento controindicati restano del tutto fuori dal brief. In un piano vegano il siero di latte non ci finisce, perché il vincolo viene applicato a livello di ingrediente invece di essere affidato alle intenzioni del modello.
VALIDAZIONE PROGRAMMATICA
Ogni fase del piano è controllata dal codice, non a occhio. Rispetto di allergeni e dieta su ogni ingrediente. Screening degli esercizi rispetto a infortuni e patologie dichiarati. Coerenza con il calendario, così un giorno di riposo di martedì resta un giorno di riposo. Intervalli di serie, ripetizioni e recupero che hanno senso dal punto di vista fisiologico. Superserie che sono davvero superserie. Conti dei macro che tornano. I piani che non superano la validazione vengono corretti o rigenerati prima che un coach li veda.
UNA REVISIONE DI SICUREZZA AI INDIPENDENTE
Un passaggio di revisione separato, che non ha preso parte alla generazione, legge il piano finito rispetto al profilo del cliente e va a caccia di ciò che le regole non possono cogliere. È il livello del giudizio, e si è guadagnato il suo posto: nei test ha segnalato un blocco cardio continuo di sette minuti scritto per un cliente asmatico, una settimana di scarico il cui taglio calorico rischiava di provocare ipoglicemia in un cliente diabetico, spinte sopra la testa e sollevamenti in apnea per un cliente con pressione alta, e carichi in flessione profonda del ginocchio per un cliente con un infortunio al ginocchio.
IL COACH
Se la revisione di sicurezza trova qualcosa che resta in piedi, il piano arriva contrassegnato “da rivedere”, con note specifiche e chiare su che cosa è stato rimosso e perché. Un esercizio controindicato viene rimosso, mai sostituito in silenzio: il vuoto lo colma il professionista, perché tirare a indovinare un sostituto è proprio l'errore che questo sistema serve a evitare. Ogni piano, segnalato o no, viene rivisto dal coach prima che un cliente lo veda. Non è una formalità, è l'ultimo livello.
Prove dai test
Che cosa ha davvero intercettato il livello di revisione
I quattro casi qui sopra sono reali e arrivano da cicli di validazione su profili di clienti semplici, complessi e volutamente difficili. I questionari complessi, cioè più patologie, allergie e infortuni insieme, producono con costanza piani rivedibili con note specifiche invece di errori detti con sicurezza, e i pasti raggiungono i loro obiettivi calorici per costruzione, perché le porzioni vengono scalate matematicamente. Pubblichiamo le categorie, non i meccanismi interni, perché i meccanismi cambiano e l'asticella no.
Che cosa non fa questo sistema
Limiti dichiarati
Non vede il cliente. Nessuna telecamera, nessuna valutazione del movimento, nessun controllo della tecnica. Tutto quello che succede in sala resta in capo al coach che è lì.
Non fa diagnosi. Fa screening rispetto alle patologie che il coach ha dichiarato e rimanda il giudizio al professionista. È una salvaguardia tecnica, non un medico.
Non può cogliere ciò che non gli è stato detto. Un infortunio non dichiarato è invisibile a ogni livello: è esattamente per questo che esiste il questionario strutturato, il livello uno, e per questo la revisione del coach è l'ultima linea, non la prima.
Non toglie la responsabilità. Il coach rivede ogni piano e se ne fa carico. Un piano segnalato è il sistema che funziona, non un difetto del prodotto.
Domande sulla sicurezza dell'AI
Le schede di allenamento generate dall'AI sono sicure per i clienti?
Che cosa succede quando l'AI sbaglia qualcosa?
Che differenza c'è rispetto a chiedere una scheda a ChatGPT?
L'AI conosce la patologia del mio cliente?
Di chi è la responsabilità se un cliente si infortuna seguendo un piano generato dall'AI?
LO STANDARD
NELLA PRATICA
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