Sicherheitsstandard
GEPRÜFT, BEVOR
JEMAND TRAINIERT
Sicherheit von KI-Trainingsplänen, als Standard veröffentlicht
KI kann einen Trainingsplan in Minuten entwerfen. Entscheidend ist, was zwischen diesem Entwurf und Ihrem Kunden steht. Unsere Antwort sind fünf Schichten, und diese Seite dokumentiert jede einzelne davon.
Warum wir unser Sicherheitssystem veröffentlichen
Fragen Sie einen gewöhnlichen Chatbot nach einem Trainingsplan, bekommen Sie eine plausible Antwort samt Haftungsausschluss. Plausibel ist nicht sicher. Wenn ein Coach seinen Namen unter einen Plan setzt, muss dieser Plan so geprüft worden sein, wie Software geprüft wird: durch Regeln, durch Code und durch eine unabhängige Prüfung, die an seiner Erstellung nicht beteiligt war.
Diese Seite ist der vollständige Standard, an dem wir jeden Plan von Forge AI messen. Sie ist zum Zitieren geschrieben: für Coaches, die KI-Werkzeuge gegeneinander abwägen, für die Presse, die darüber berichtet, und für andere Anbieter, die entscheiden, was sie bauen. Das ist aus unserer Sicht das Mindestmaß, und weil wir selbst KI-Trainingspläne generieren, halten wir uns öffentlich daran.
EINE STRUKTURIERTE ANAMNESE, KEIN CHAT
Verletzungen, Vorerkrankungen, Allergien und Unverträglichkeiten sind eigene Felder, die der Coach ausfüllt, keine Sätze, an die sich das Modell vielleicht erinnert. Die Anamnese erfasst Alter, Maße, bis zu drei priorisierte Ziele, Trainingserfahrung, Aktivitätsniveau, Equipment, Session-Dauer und die genaue wöchentliche Verfügbarkeit des Kunden. Jede weitere Schicht liest denselben strukturierten Datensatz, damit nichts davon abhängt, ob das Modell in einem Absatz etwas „bemerkt“ hat.
GENERIERUNG, DIE EINSCHRÄNKUNGEN KENNT
Das Briefing, nach dem das Modell arbeitet, entsteht erst, nachdem die Einschränkungen feststehen. Allergien werden vor Beginn der Generierung um ihre Derivate erweitert: Eine Erdnussallergie schließt auch Satay und Erdnussöl aus, eine Glutenunverträglichkeit schließt Couscous und Seitan aus. Kontraindizierte Bewegungsmuster kommen im Briefing gar nicht erst vor. In einen veganen Plan rutscht kein Molkenprotein, weil die Einschränkung auf Zutatenebene durchgesetzt und nicht den Absichten des Modells überlassen wird.
PROGRAMMATISCHE VALIDIERUNG
Jede Stufe des Plans wird von Code geprüft, nicht nach Gefühl. Allergen- und Ernährungskonformität bei jeder Zutat. Übungs-Screening gegen angegebene Verletzungen und Vorerkrankungen. Einhaltung des Zeitplans, damit ein Ruhetag am Dienstag ein Ruhetag bleibt. Satz-, Wiederholungs- und Pausenbereiche, die physiologisch Sinn ergeben. Supersätze, die auch wirklich Supersätze sind. Makro-Rechnungen, die aufgehen. Pläne, die die Validierung nicht bestehen, werden korrigiert oder neu generiert, bevor ein Coach sie überhaupt sieht.
EINE UNABHÄNGIGE KI-SICHERHEITSPRÜFUNG
Ein separater Prüfdurchlauf, an der Generierung unbeteiligt, gleicht den fertigen Plan mit dem Kundenprofil ab und sucht nach dem, was Regeln nicht erfassen können. Das ist die Schicht, die urteilt, und sie hat sich ihren Platz verdient: Im Test hat sie einen siebenminütigen durchgehenden Cardio-Block für einen Kunden mit Asthma markiert, eine Deload-Woche, deren Kalorienabsenkung bei einem Kunden mit Diabetes eine Unterzuckerung riskierte, Überkopfdrücken und Pressatmung beim Heben für einen Kunden mit Bluthochdruck sowie Belastung in tiefer Kniebeugung für einen Kunden mit Knieverletzung.
DER COACH
Wenn die Sicherheitsprüfung etwas findet, das Bestand hat, kommt der Plan mit der Markierung „Prüfung erforderlich“ an, mit konkreten, verständlichen Hinweisen dazu, was entfernt wurde und warum. Eine kontraindizierte Übung wird entfernt, nie stillschweigend ersetzt: Die Lücke schließt der Profi, denn einen Ersatz zu raten ist genau der Fehler, den dieses System verhindern soll. Jeder Plan, markiert oder nicht, wird vom Coach geprüft, bevor ein Kunde ihn sieht. Das ist keine Formalie, sondern die letzte Schicht.
Belege aus Tests
Was die Prüfschicht tatsächlich gefunden hat
Die vier Funde oben sind echt, aus Validierungsläufen mit einfachen, komplexen und bewusst schwierigen Kundenprofilen. Komplexe Anamnesen, also mehrere Vorerkrankungen, Allergien und Verletzungen zusammen, liefern verlässlich prüfbare Pläne mit konkreten Hinweisen statt selbstbewusster Fehler, und die Mahlzeiten treffen ihre Kalorienziele von vornherein, weil die Portionen rechnerisch skaliert werden. Wir veröffentlichen die Kategorien, nicht die Interna, weil sich die Interna ständig ändern, die Messlatte aber nicht.
Was dieses System nicht leistet
Ehrliche Grenzen
Es sieht den Kunden nicht. Keine Kamera, keine Bewegungsanalyse, keine Technikkontrolle. Alles, was im Raum passiert, verantwortet weiterhin der Coach vor Ort.
Es stellt keine Diagnosen. Es gleicht den Plan mit den Vorerkrankungen ab, die der Coach angegeben hat, und gibt das Urteil an den Profi zurück. Es ist eine technische Absicherung, keine medizinische Fachkraft.
Es findet nicht, was ihm nie gesagt wurde. Eine verschwiegene Verletzung ist für jede Schicht unsichtbar. Genau dafür gibt es die strukturierte Anamnese, also Schicht eins, und genau deshalb ist die Prüfung durch den Coach die letzte Instanz, nicht die erste.
Es nimmt niemandem die Verantwortung ab. Der Coach prüft jeden Plan und steht dafür ein. Ein markierter Plan zeigt, dass das System arbeitet, und ist kein Produktfehler.
Fragen zur KI-Sicherheit
Sind KI-generierte Trainingspläne für Kunden sicher?
Was passiert, wenn die KI etwas falsch macht?
Wie unterscheidet sich das davon, ChatGPT nach einem Plan zu fragen?
Weiß die KI von der Vorerkrankung meines Kunden?
Wer ist verantwortlich, wenn sich ein Kunde beim Training nach einem KI-generierten Plan verletzt?
DER STANDARD
IN DER PRAXIS
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