خطة تدريب
PIERDE GRASA - GANA MÚSCULO
من إعداد Steven Graham Martinez · 12 أسبوعًا · 3 أيام تدريب/أسبوع · التغذية مشمولة
عن هذه الخطة
Programa de entrenamiento de 12 semanas con el objetivo de perder grasa y ganar músculo, gracias a ejercicios de fuerza, cardio, y buena alimentación.
الخطة كاملة تُسلَّم بصيغة PDF جاهزة للطباعةكل حصة مكتوبة بالتفصيل — مجموعات وتكرارات وراحةاشترِ مرة واحدة — ويستطيع Steven Graham Martinez متابعتك بعدها
تفاصيل الخطة
12 أسبوعًا- المدة
- 12 أسبوعًا
- أيام التدريب
- حتى 3 أيام أسبوعيًا
- التغذية
- إرشاد غذائي مشمول
- الأنسب لـ
- pérdida de grasaganancia muscularbuena alimentacióncrear rutinas saludables
- المعدات
- Mancuernas, Elásticos, Peso (garrafas, sacos de patatas, etc)
سعر لمرة واحدة90.00 €تبقى ملكًا لك
احصل على هذه الخطة
ادفع مرة واحدة وتصلك خطة الـ12 أسابيع كاملة بالبريد
90.00 €لمرة واحدة
احصل على هذه الخطة