مولّد خطط التمرين
بالذكاء الاصطناعي

الأهداف، خبرة التدريب، الإصابات والحالات الطبية، الحساسيات، المعدات، مدة الحصة والأيام المتاحة. قياس متري أو إنجليزي — اكتب 5'10" إن كان هذا أسلوبك.

الوصفات أولًا، ثم الأسبوع الأول، ثم التدرج — كل مرحلة تُتحقق من قيود العميل. البرنامج الكامل يجهز عادة في دقائق.

الأسبوع الأول يصل بالبريد كملف PDF معلمًا للمراجعة، والكتلة الكاملة جاهزة خلفه. التمارين المضادة للاستطباب تُحذف ولا تُستبدل بصمت. سجّل بالبريد نفسه ويُستورد البرنامج الكامل إلى حسابك.